每天在家揉着自己的肚子，然后上秤感受自己的体重，这可能是每位产后妈妈都会有的操作。很多孕妈妈天真的以为，孕期的体重在生了娃后就会自然会瘦下来了的。真的是这样吗？今天玥紫宫元成都月子中心就来跟大家聊聊，在产后为什么会更胖了？
产后肥胖，往往是孕期肥胖的延续。在孕期，为满足胎中宝宝的的生长需要，大幅度增加营养摄入，从而导致体重增加。而在坐月子期间，如果不合理膳食，摄入了较多高脂肪，高蛋白的食物，也容易导致肥胖。
针对产后身材的走样，体重的增加？成都玥紫宫元月子中心又是如何有针对性的恢复呢？在玥紫宫元成都月子中心，会根据宝妈身体情况，判断是什么类型的肥胖，再来对症下药。
体质型产后肥胖
先天就胖，主要是体内的物质代谢慢，物质代谢速度不及合成速度，造成脂肪遍及。
建议：坚持饭后散步，快走，或者做产褥操，加快代谢速度。
获得型肥胖
孕期，哺乳期过量饮食，而且膳食不合理，偏爱甜食，多油，高蛋白质食物，使得身体肌肉松垮，不紧实。
建议：少吃油腻，含糖高的食物，多吃蔬菜，水果的绿色食物，后者既能增加饱腹感，热量又低，膳食纤维丰富，可以促进肠胃蠕动。
紊乱型肥胖
内分泌失调造成的肥胖
建议：有规律生活，不熬夜，保证充足睡眠，保持快乐的情绪。
水肿型肥胖
孕期体内积存了大量的体液，宝宝出生后还未排除彻底，手指和脚踝出现了水肿。另外，孕妇甲状腺功能减退，也会出现水肿。
建议：饮食清淡，少摄入盐，多吃利水利尿的食物，如冬瓜，芹菜。每天进行腿部按摩。
同时，在玥紫宫元成都月子中心，我们有专业的产后塑形休养体系，有营养师把控每日营养均衡，杜绝产后滋补过度，保证奶水的同时做到月子餐好吃不长胖。同时资深产康顾问制定个性化的修复服务，通过高端的产后仪器帮助产后妈妈逐步减轻体重，享“瘦”月子生活。
