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玥紫宫元|这五件事,产后妈妈第一天必做!

发布时间 / 2021-06-16 / 119

本以为生完孩子就算是“完成任务”了,谁知道还面临着产后恢复的问题,产后恢复对新妈妈来说可不简单,稍不注意,很容易留下后遗症。


在坐月子期间,产后第一天尤其重要。做好以下5件事,更有利于产后恢复哦,跟着玥紫宫元月子中心一起看看是哪5件事吧!

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01好好休息


分娩几乎耗尽了妈妈的全部体力,所以产后最重要的就是休息。妈妈休息好了,才能尽快地恢复身材,有更多的精力去照顾宝宝。


02

及时哺乳


玥紫宫元月子中心说,尽早给宝宝哺乳,不仅有利于产后妈妈的子宫收缩,加快产后恢复速度,还能给宝宝提供充足的营养和增强免疫力。


妈妈的初乳里含有宝宝所需的抗体,保护宝宝免受细菌的侵害。


尽早给宝宝哺乳,还能使产后妈妈的大脑发出增加乳汁分泌的信号,形成神经反射,让以后的哺乳更顺利。

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03

尽快排气排尿


产后第一次如厕,是产后妈妈必须经历的艰难过程。虽然艰难,但还是需要尽早做好这件事。


剖宫产的妈妈,产后应尽早排气,产后可以吃些排气的汤,以便增强肠蠕动,促进排气,减少肚胀。


另外,产后尽早排尿,可以避免膀胱过度充盈,否则不利于子宫收缩,导致产后出血。


04

注意个人卫生


分娩过程出汗多,再加上产后虚弱也会不断出汗,妈妈需注意及时擦干汗,并提前准备好舒适透气的衣物,勤换衣物。


生完孩子之后,会有恶露不断排出,再加上伤口还没有恢复,如果不注意卫生,很可能会导致伤口感染。


产后妈妈体力恢复到可以下床活动时,需坚持洗脸刷牙,尤其是刷牙漱口很重要。另外,每次喂奶前,洗手也很重要。


05

适当活动身体


在休息恢复后,妈妈可以试着慢慢下床走动。


玥紫宫元表示:尽早下床活动,有利于增强腹肌收缩、促进子宫复原、恶露排出、增进食欲。如果不能下床,也可以在床上做简单的活动,伸伸胳膊。

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玥紫宫元月子中心:生孩子对妈妈来说就是一场历练,产后第一天一定要注意这5件事哦。坐月子期间也要好好休息,调养好自己的状态,这样才能有力气照顾宝宝,给孩子更多的爱哦。

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