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一放就醒,让“人类幼崽”自主入睡的秘诀有哪些?

发布时间 / 2021-06-18 / 143

为什么每次宝宝在怀里,都能睡得香喷喷的,一放床上就醒呢?相信很多宝妈们都有同样的烦恼。为此,玥紫宫元月子中心就来为宝妈们支招,如何让人类幼崽学会自主入睡!

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01为什么会这样?

新生儿初到人间,肌肤渴望我们的爱抚。躺在我们的怀中会让宝宝感到温暖、安定,这是宝宝的正常心理需求,而我们也应尽量满足。


这也是培养我们和宝宝亲近的好方式。但是,如果总是“爱不释手”,只要宝宝一哭,就抱在怀里哄,尤其在晚上,常常抱到孩子睡熟后才把他放在床上。


时间长了,宝宝就有了过分依赖的心理,最后变成了只有抱着才肯睡觉的坏习惯。

02如何解决这难题?

那宝宝睡不安稳、啼哭,非得要抱着睡,该怎么做呢?


睡前抚触

每次宝宝喝完奶之后,都要给他拍拍后背,帮助打嗝,避免回奶,然后把宝宝放到婴儿床上,从头到脚抚触一下,帮助放松。


环境营造

安静舒适的环境,是宝宝睡眠的先决条件,把一件有宝妈气味的衣服放在宝宝身边,让小家伙的内心充满安全感,有利于进入睡眠状态。


少抱多哄

不要过于敏感,当宝宝惊醒或哭闹时,不要急于去抱起他,可以坐在床边,温柔地拍拍他,抚摸一下四肢,轻声地哄哄,就会赶走宝宝的恐惧,让他重新进入甜蜜的梦乡。


同时也能帮助宝宝慢慢习惯这种方式,对以后独自入睡有好处。


模拟抱睡

对于养成抱睡习惯的宝宝来说,可以采取循序渐进的方式,帮助他改正习惯。


先把宝宝放在床上,侧卧在他身旁,用手环绕着他的体侧,让宝宝感觉到仍然在怀抱中,比较容易入睡。

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如果方法用尽,宝宝还是异常哭闹、易醒的话,最好带宝宝去检查一下是否缺钙。缺钙,会引起大脑及植物性神经兴奋性增强,导致宝宝烦躁不安、难以入睡,或者睡不安稳、容易惊醒。


除了缺钙,缺乏维生素D或维生素B1也会引起宝宝睡眠不安稳。这两种元素都是影响钙质吸收的关键因素。


维生素D和维生素B与母婴饮食过于精细、量少有关。建议可以从奶蛋肉等补钙,同时要多晒太阳。


以上就是玥紫宫元月子中心关于宝宝一放就醒的知识点了,相信宝妈们只要掌握了这些,带娃一定会更加轻松的。


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